صبح روز امتحان است. یکی از دانشآموزان با آرامش وارد جلسه میشود، برگه را ورق میزند و با لبخند شروع به نوشتن میکند؛ اما چند صندلی آنطرفتر، دانشآموز دیگری با وجود ساعتها مطالعه، میان سوالها مردد مانده است. تفاوت این دو فقط در میزان درس خواندن نیست؛ بلکه در شیوه مطالعه، مرور و آمادگی برای امتحان است.
اگر شما هم میخواهید در امتحان نهایی سلامت و بهداشت دوازدهم نمره ۲۰ بگیرید، کافی است چند روش ساده اما مؤثر را بشناسید. در ادامه، قدمبهقدم با این روشها آشنا میشویم.
این مقاله، صد و هفدهمین مطلب از سری مطالب ماز درباره «مطالعه» است.
- شروع از اولین مقاله: با رعایت این ۳ اصل، مطالعه ات را باکیفیت کن.
- مقاله بعدی: چگونه در امتحان نهایی شیمی دوازدهم ۲۰ بگیریم؟
اهمیت درس سلامت و بهداشت در امتحاننهایی
درس سلامت و بهداشت در معدل نهایی، ضریب ۱.۷۶ دارد. شاید فکر کنید که این عدد تاثیر زیادی ندارد و نیازی نیست زمان زیادی را برای این درس بگذارید ولی نمرات و نتایج دانشآموزان در کنکور نشان داده است که نمرات زیر ۱۵ تاثیر منفی زیادی روی تراز سوابق تحصیلی دارد.
همچنین با توجه به تاثیر قطعی امتحان نهایی در نتیجه کنکور، بهتر است از ابتدای سال در بازههای کوتاه این درس را مطالعه کنید و شب امتحان با استفاده از پادکستهای درسی دیجیماز کل کتاب را مرور کنید.
در مقاله ۱۲ نکته طلایی برای کسب نمره ۲۰ در امتحانات نهایی، راهکارهایی ساده برای کسب نمره کامل در امتحانات نهایی معرفی شده است.
نکات طلایی برای ۲۰ گرفتن درس سلامت و بهداشت
۱- کتاب درسی را منبع اصلی مطالعه قرار دهید.
بیشتر سوالات امتحان نهایی از متن کتاب طراحی میشوند؛ بنابراین مطالعه دقیق متن، تصاویر، جدولها و فعالیتهای کتاب اهمیت زیادی دارد.
۲- نکات مهم هر درس را خلاصهنویسی کنید.
نوشتن خلاصههای کوتاه از تعریفها و نکات کلیدی برای مرورهای طول سال و شب امتحان لازم است.
۳- نمونه سوالات امتحان نهایی سالهای قبل را حل کنید.
با حل سوالاتنهایی گذشته با سبک طراحی سوالها و بخشهای پرتکرار کتاب آشنا میشوید. حل سوال و تمرین به شما کمک میکند که تسلط بیشتری داشته باشید و درنهایت نتیجه بهتری بگیرید.
برای دانلود و حل نمونه سوالات نهایی و شبه نهایی و دبیرخانه سالهای قبل، هر سه رشته ریاضی، تجربی و انسانی در پایههای دوازدهم و یازدهم به صفحه نمونه سوالات نهایی مراجعه نمایید.
۴- تعریفها و کلمات کلیدی را دقیق یاد بگیرید.
در امتحان سلامت و بهداشت، تفاوت یک کلمه در تعریفها میتواند روی نمره تاثیر بگذارد؛ پس اصطلاحات مهم را دقیق مرور کنید.
۵- مرورهای منظم داشته باشید.
به جای اینکه همه مطالب را شب امتحان بخوانید، درسها را در چند مرحله مرور کنید تا بهتر در حافظه بمانند. از تکنیکهای طلایی مرور استفاده کنید تا بتوانید نتیجه خوبی در درس سلامت و بهداشت بگیرید. انواع تکنیکها و روشهای مرور کردن در مقاله بهترین روش و تکنیکهای مرور دروس بررسی شده است.
۶- پاسخهای تشریحی را کامل و منظم بنویسید.
در امتحان نهایی فقط دانستن مطلب کافی نیست؛ نحوه نوشتن پاسخ، استفاده از کلمات کلیدی و کامل بودن جملهها هم اهمیت دارد. بنابراین نکات مربوط به کامل کردن پاسخبرگ را با دقت رعایت کنید. با مطالعه مقاله اشتباهات پرتکرار دانشآموزان در امتحانات نهایی با اشتباهات رایج دانشآموزان در امتحانات نهایی آشنا شوید تا در تله این دامهای پرتکرار گرفتار نشوید.
ساختار کلی امتحان نهایی سلامت و بهداشت
به طور کلی میتوان گفت که امتحان نهایی در درس سلامت و بهداشت شامل سه بخش اصلی است.
- بخش اول: سوالات کلیدواژهای مثل درست و نادرست، جایخالی، چند گزینهای و انتخابی است.
- بخش دوم: سوالات تشریحی با پاسخهای کوتاه و چندکلمهای در قالب نمودار، شکل و فعالیتهای کتابدرسی.
- بخش سوم: سوالات تشریحی با پاسخهای بلند مثل مقایسهای، چندموردی و تحلیلی است.
برای اینکه برنامهریزی اصولی داشته باشید لازم است که با بارمبندی امتحانات آشنا شوید تا بدانید که باید روی کدام مباحث انرژی و وقت بیشتری بگذارید.
یکی از بخشهای مهم در امتحان سلامت و بهداشت تصاویر کتاب است. دانشآموزان معمولا در زمان مطالعه اهمیت کمی به تصاویر میدهند و درنتیجه نمره این سوالات را از دست میدهند.
در مقاله نقش کلیدی بررسی پاسخنامه امتحانات نهایی در موفقیت دانشآموزان اهمیت بررسی پاسخنامه امتحانات نهایی را شرح دادهایم.
بهترین منابع درس سلامت و بهداشت مخصوص امتحان نهایی
اولین و بهترین منبع برای آمادگی در امتحاننهایی، کتاب درسی است. کتاب درسی سلامت و بهداشت باید چندین بار خوانده شود تا همهی تعاریف و نکات مهم در ذهنتان ثبت شود.
بعد از اینکه روی کتابدرسی تسلط پیدا کردید، از یک منبع کمکآموزشی مثل سری کتابهای بیست شو ماز استفاده کنید. این محصول آموزشی درسنامههای خلاصه و کاربردی همراه با نمونهسوالات استاندارد دارد که در افزایش تسلط شما نقش زیادی خواهد داشت.
تیر آخر در آمادگی برای امتحان، حل تمرین از بانک سوالات تشریحی ماز و نمونهسوالات نهایی سالهای گذشته است.
چگونه میتوانیم درس سلامت و بهداشت را شب امتحان مطالعه کنیم؟
حجم بالای این درس باعث میشود که دانشآموزان شب امتحان سخت و سنگینی را داشته باشند ولی با رعایت بعضی راهکارها میتوان این مشکل را حل کرد.
یکی از چیزهایی که میتواند نجاتدهنده شما برای این امتحان باشد، پادکستهای شب امتحان سلامت و بهداشت دیجیماز است. در این فایلهای صوتی همهی نکات مهمی که ارزش امتحانی دارند، گفته شده است و شما میتوانید در زمان کوتاهی همه مطالب مهم را مرور کنید.
یکی دیگر از کارهایی که لازم است شب امتحان انجام دهید، حل آزمونهای تشریحی شبیهساز مثل آزمونهای ماز است. این سوالات کاملا استاندارد و منطبق بر آخرین تغییرات امتحاناتنهایی است. با خرید اشتراک الماس، به این آزمونها دسترسی خواهید داشت. برای ثبتنام کافیست عضو کانال تلگرام ماز یا کانال بله ماز شوید.
پرتکرار ترین بخشهای درس سلامت و بهداشت در امتحانات
شناخت پرتکرارهای هر درس اهمیت زیادی دارد. به شما نشان میدهد که کدام بخشها برای طراحان مهم بوده و به آن توجه میکنند. در این بخش مباحث پرتکرار درس سلامت و بهداشت دوازدهم را برای شما قرار دادهایم.
| شماره درس | نام مبحث |
| درس اول | ابعاد سلامت، مفهوم سلامت از دیدگاههای مختلف، دلایل اولویت پیشگیری بر درمان |
| درس دوم | گامهای خودمراقبتی، تعریف خودمراقبتی، انواع خودمراقبتی |
| درس سوم | مواد غذایی، هرم گروههای غذایی، اصول تغذیه سالم |
| درس چهارم | اصول کاهش وزن، تعریف چاقی، عوامل موثر بر چاقی |
| درس پنجم | عوامل ایجاد فساد مواد غذایی، اصول بهداشتی جلوگیری از آلودگی و فساد مواد غذایی |
| درس ششم | اختلالات چربی خون، بیماریهای قلبی عروقی و سرطان |
| درس هفتم | اچ ای وی، بیماریهای انتقالی از طریق دستگاه تناسلی، هپاتیت |
| درس هشتم | بهداشت چشم، بهداشت پوست و مو، بهداشت دهان و دندان |
| درس نهم | اقدامات بهداشتی لازم قبل از ازدواج، سن ازدواج، توصیههای بهداشتی باروری |
| درس دهم | تابآوری، استرس، خشم |
| درس یازدهم | الکل و آثار زیان بار آن، سیگار، قلیان |
| درس دوازدهم | مواد اعتیادآور، وابستگی به مواد، مهارتهای مقاومتی |
| درس سیزدهم | ارگونومی، اصلاح عادات نادرست، اصول ارگونومی |
| درس چهاردهم | آتش سوزی، مسمومیت با مواد شیمیایی، انسداد راه تنفس هوایی |
اشتراک الماس اولین و آخرین خرید کنکورت است!
اشتراک الماس شامل کلاسهای مناسب نهایی و کنکور و آزمونهای تستی حضوری و آزمون تشریحی و دوره دوپینگ و … .
جمعبندی
۱- کتابدرسی را اولویت قرار دهید: همه سوالات امتحان نهایی از متن، تصاویر، جدولها و فعالیتهای کتاب طراحی میشوند؛ بنابراین تسلط کامل بر کتاب اهمیت زیادی دارد.
۲- تعریفها و کلمات کلیدی را دقیق یاد بگیرید: در این درس، توجه به جزئیات و استفاده از عبارتهای درست کتابی نقش مهمی در کسب نمره کامل دارد.
۳- مرور منظم داشته باشید: مطالعه مرحلهای و مرور چندباره مطالب باعث تثبیت بهتر اطلاعات و کاهش استرس شب امتحان میشود.
۴- پاسخهای تشریحی را کامل بنویسید: در امتحان نهایی، علاوه بر دانستن جواب، نحوه بیان پاسخ و استفاده از کلمات کلیدی کتاب در گرفتن نمره کامل تاثیر دارد.
۵- تصاویر را فراموش نکنید: تصاویر، نمودارها و فعالیتهای داخل کتاب از بخشهای مهم امتحان هستند و ممکن است مورد پرسش قرار بگیرند.
سوالات متداول
– با توجه به حجم مطالب، مطالعه شب امتحانی ممکن است باعث کاهش تسلط شود؛ بهتر است از قبل مرورهای کوتاه داشته باشید و شب امتحان فقط نکات مهم و سوالات پرتکرار را جمعبندی کنید.
-ادامه دادن یکی از رازهای رتبههای برتر است. در مقاله چگونه روحیه خود را در دوران امتحانات حفظ کنیم نکات خوبی در این مورد گفته شده است.
-سوالات و پاسخنامه کلیدی کنکورهای سالهای اخیر هر سه رشته تجربی،ریاضی و انسانی در سایت ماز موجود است. اگر پاسخنامه کامل و جامع میخواهید پیشنهاد میکنیم کتاب مارکوپولو را تهیه کنید.
