تصور کنید بتوانید تمامی مطالبی که تاکنون یاد گرفتهاید را به راحتی و هر زمان خواستید به یاد آورید. چنین چیزی بدون استفاده از ابزارها و تکنیکهای بهینهسازی حافظه، در حد همان تصور باقی میماند؛ زیرا هرچقدر هم حافظهای قوی داشتهباشیم باز هم طبق منحنی فراموشی، با گذشت زمان توانایی ما در به خاطر آوردن مطالب جدید کاهش میابد.
جعبه لایتنر یک ابزار قدرتمند برای ماندگاری آموختهها در مغز است که سازوکار ساده اما موثری دارد. پس اگر شما هم جزو افرادی هستید که از فراموش کردن مطالب آموخته شده به ستوه آمدهاید، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
این مقاله، هشتاد و نهمین مطلب از سری مطالب ماز درباره «مطالعه» است.
- شروع از اولین مقاله: با رعایت این ۳ اصل، مطالعه ات را باکیفیت کن.
- مقاله بعدی: چگونه با کلاسهای آنلاین بهترین نتیجه را بگیریم؟
با جعبه لایتنر دیگر نگران فراموشی مطالب نباش!
سیستم لایتنر یک ابزار یادگیری مفید است که باعث ثبت اطلاعات در حافظه بلندمدت افراد میشود. اجرای این روش به واسطه یک جعبه چندبخشی ساده و چند فلشکارت انجام میشود. این تکنیک شامل مرور و بررسی مجموعهای از فلشکارتها در فواصل زمانی منظم است.
در حقیقت فرد برای حفظ کردن بهتر آموختهها موظف است با در نظر گرفتن یک سیستم زمانبندی مشخص، مرور مطالب جدید را در فاصلههای زمانی مشخص انجام دهد. چرا که این سیستم برای اولویتبندی مطالبی که نیاز به مرور مجدد دارند بسیار مفید واقع میشود. انواع تکنیکها و روشهای مرور کردن در مقاله بهترین روش و تکنیکهای مرور دروس بررسی شده است.
کاربرد جعبه لایتنر چیست؟
مزیت سیستم لایتنر این است که در هر سنی که باشید میتوانید از آن برای تثبیت آموختههای خود بهره ببرید. پس هرگاه با حجمی از فرمولها، واژگان، نکات حفظی روبهرو بودید، حتماً روی سیستم لایتنر حساب ویژه باز کنید.
چگونه با جعبه لایتنر کار کنیم؟
این روش را می توانید برای یادگیری لغات زبان انگلیسی و فارسی و یا هر فرمول یا مطالب درسی فراری که می خواهید به خاطر بسپارید به کار گیرید.
هر موضوع یادگرفتنی را روی یک برگ کاغذ (فیش) بنویسید. دقت کنید که روی هر فیش تنها یک موضوع یادگرفتنی نوشته شود. یعنی لغت را در یک روی کاغذ و جواب آن را در روی دیگر برگه می نویسید.
روز اول
تعدادی از برگهها را تکمیل میکنید و پس از اینکه هر دو روی برگه را یکی دو بار مرور کردید، برگهها را در خانه اول جعبه قرار دهید. می توانید هر روز، ده پانزده یا تعداد بیشتری برگه آماده نمایید. شاید در بعضی روزها هم برگه ای تهیه نکنید.
روز دوم
الف: ابتدا برگههایی را که دیروز تهیه کرده بودید از خانه اول بردارید. سؤالات را از روی برگه بخوانید و سعی کنید جوابها را به خاطر بیاورید. آنهایی را که بلد نبودید، مجدداً در خانه اول قرار دهید و آنهایی را که بلد بودید، به خانه دوم منتقل کنید. پشت این برگههای خانه دوم یک کاغذ رنگی با ارتفاع بیشتر قرار دهید.
ب: در پایان، برگههایی را که در روز دوم برای اولین بار تهیه کردهاید در خانه اول قرار دهید.
روز سوم
الف: به برگههای خانه دوم دست نمی زنید زیرا خانه دوم هنوز تکمیل نشده است و ظرفیت دو گروه برگه را دارد. پس باز هم از برگههای خانه اول شروع میکنید و برگههایی را که جواب سؤالاتشان را بلد هستید به خانه دوم منتقل مینمایید و در پشت کاغذ رنگی قرار میدهید تا این برگهها با برگههای روز گذشته مخلوط نشود.
ب: برگههایی که پاسخشان را بلد نیستید به همراه برگههای جدیدی که امروز تهیه کردهاید در خانه اول قرار دهید.
روز چهارم
الف: ابتدا از خانه دوم شروع کنید، زیرا خانه دوم ظرفیت دو گروه برگه را دارد و ظرفیت آن روز قبل تکمیل شده است. ولی فقط برگههای ردیف جلوتر را بر می دارید(یعنی برگههایی که جلو کاغذ رنگی قرار دارند).
سؤالات روی این برگهها را مطالعه میکنید و اگر جواب درست دادید برگهها را در داخل خانه سوم و در ابتدای آن قرار می دهید و پشت این برگهها یک کاغذ رنگی با ارتفاع بیشتر قرار می دهید تا فاصله گذاری مشخص شود. ضمناً برگههای باقی مانده در خانه دوم را جلوتر میبرید و کاغذ رنگی را در پشت این برگهها میگذارید.
ب: سپس به خانه اول برگردید و برگههای آن را بردارید و آنهایی را که بلد هستید در خانه دوم و پشت کاغذ رنگی قرار دهید.
ج: برگههایی که پاسخ آنها را بلد نیستید و همچنین برگههای جدیدی را که تهیه کردهاید در خانه اول میگذارید.
روز پنجم
خانه سوم برای چهار گروه برگه در نظر گرفته شده و باید چهار روز صبر کنید تا این قسمت تکمیل شود. البته هر روز پس از ورود برگهها از خانه دوم به خانه سوم پشت این برگهها یک کاغذ رنگی می گذارید تا قسمت سوم هم به تدریج و پس از چهار روز تکمیل شود.
روز ششم
خانه چهارم جای هشت گروه برگه را دارد و هشت روز پس از ورود اولین برگهها پر خواهد شد. خانه پنجم جای پانزده گروه برگه را دارد و شانزده روز پس از ورود اولین برگهها، این قسمت تکمیل میشود. یعنی اگر شما در کارتان وقفه ای نیاندازید سی روز طول خواهد کشید تا هر پنج قسمت جعبه لایتنر تکمیل شود.
توجه دارید که بین هر دو گروه برگه یک کاغذ رنگی با ارتفاع بیشتر قرار می دهید تا برگههای مربوط به روزهای مختلف با یکدیگر مخلوط نشوند.
از روز سی و یکم به تدریج برگهها از داخل جعبه خارج می شوند و شما می توانید این برگهها را بایگانی نمایید. زیرا پس از پنج بار تکرار موفقیت آمیز هر برگه در زمانهای متفاوت، میتوانید مطمئن باشید که آن موضوع را برای همیشه فرا گرفتهاید و هیچگاه آن را فراموش نخواهید کرد.
در مقاله ۵ روش برای حفظ کردن سریع فرمولها و نکات کنکوری، ۵ روش سریع و علمی را به شما آموزش میدهی که کمک میکند فرمولها و نکات کنکوری رو خیلی راحتتر و ماندگارتر یاد بگیرید.
اهمیت مرور مطالب در موفقیت
مرور مطالب یکی از مهمترین عوامل موفقیت در یادگیری و پیشرفت تحصیلی است. انسانها بهطور طبیعی بخش زیادی از اطلاعات را بعد از مدت کوتاهی فراموش میکنند، اما مرور منظم باعث میشود این اطلاعات دوباره فعال شوند و در حافظهٔ بلندمدت ثبت گردند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد باهوش هم اگر مرور نداشته باشند، نتیجهٔ مطلوب نمیگیرند.
مرور، علاوه بر تثبیت دانستهها، باعث میشود نقاط ضعف مشخص شوند و فرد متوجه شود چه قسمتهایی نیاز به تمرین بیشتر دارد. این کار اعتمادبهنفس را افزایش میدهد، اضطراب امتحان را کم میکند و عملکرد ذهن را در زمان نیاز بهطور چشمگیری بالا میبرد.
در مقاله چگونه با مغز فعالتر درس بخوانیم؟ به شما کمک میکنیم با ذهنی فعالتر درس بخوانید. همچنین نکات ترفندهای کنترل استرس کنکور در مقاله بهترین روشهای کنترل استرس برای کنکور مورد بررسی قرار گرفته است.
از نظر علمی نیز ثابت شده است که تکرارِ زمانبندیشده، یعنی مرور در فاصلههای مشخص، بهترین شیوه برای جلوگیری از فراموشی است. این روش به مغز فرصت میدهد مسیرهای عصبی مربوط به اطلاعات ایجاد و تقویت شوند. به همین دلیل دانشآموزان و دانشجویانی که برنامهٔ مرور دارند، معمولاً یادگیری عمیقتر و ماندگارتری دارند.
راهکارهای عملی افزایش کیفیت مطالعه در مقاله چگونه کیفیت مطالعه خود را بالا ببریم؟ بررسی شده است.
اشتراک الماس اولین و آخرین خرید کنکورت است!
اشتراک الماس شامل کلاسهای مناسب نهایی و کنکور و آزمونهای تستی و تشریحی و دوره دوپینگ و … .
جمعبندی
۱- جعبه لایتنر با سیستم فاصله گذاری و مرور تدریجی باعث تقویت حافظه بلند مدت و مدیریت زمان شما میشود.
۲- همه افراد میتوانند از جعبه لایتنر استفاده کنند حتی افراد حرفهای.
۳- روی هر فلش کارت باید یک مفهوم یا لغت را یادداشت کنید و در یک سمت سوال یا کلمه و در سمت جواب یا توضیح دقیق آن را میآورید.
۴- پس از یادگیری کامل فلش کارت، آنها را میتوانید از خانه پنجم خارج کرده و بایگانی کنید.
۵- برای یادگیری بهتر است کارتها را ساده بنویسید و آنها را منظم در خانههای جعبه قرار دهید تا دچار سردرگمی نشوید.
سوالات متداول
+جعبه لایتنر چیست و چگونه کار میکند؟
-جعبه لایتنر یک ابزار یادگیری مبتنی بر اصل تکرار فاصله دار است. شما لغات جدید را روی فلش کارتها مینویسید و آنها را در ۵ خانه جعبه جابجا میکنید. کارت هایی که بلد هستید به خانه های بالاتر میروند (دیرتر مرور میشوند) و کارت هایی که فراموش میکنید به خانه اول برمیگردند تا بیشتر مرور شوند.
+فاصله دقیق مرور مطالب در هر خانه چقدر است؟
-این زمان می تواند متغیر باشد، اما یک برنامه رایج و عالی عبارت است از:
خانه ۱: هر روز
خانه ۲: هر ۲-۳ روز
خانه ۳: هر ۵-۷ روز
خانه ۴: هر ۱۰-۱۴ روز
خانه ۵: هر ۲۰-۳۰ روز
+آیا میشود جعبه لایتنر را در خانه خودمان بسازیم؟
-بله شما میتوانید از یک جعبه کفش و ۴ تکه مقوای جداکننده برای ایجاد ۵ بخش مجزا استفاده کنید.
+روزی چند لغت به خانه اول اضافه کنیم؟
-توصیه میشود ابتدا لغات کمی را وارد کنید و کمی که پیشرفت کردید به مرور لغات بیشتری را اضافه کنید. مثلا در ابتدا ۱۰ الی ۱۵ لغت اضافه کنید که بتوانید آنها را مدیریت کنید.
+اگر در یکی از خانهها مفهوم فلش کارت را کامل فراموش کنیم به کدام خانه آن را برگردانیم؟
-فرقی ندارد در چه خانهای هستید اگر مفهوم فلش کارت را فراموش کردید آن را باید به خانه اول برگردانید و از ابتدا شروع کنید.
خیلی کامل بود و مناسب این دوران.
سلام وقتتون بخیر باشه🌻
مرسی از همراهیتون عزیزم