کنکور به عنوان یکی از مهمترین رویدادهای آموزشی کشور، همواره با اضطراب و فشار روانی بسیاری برای داوطلبان همراه بوده است. این آزمون نه تنها میزان یادگیری و مهارت علمی دانشآموزان را میسنجد، بلکه توانایی آنها را در مدیریت زمان، کنترل استرس و اتخاذ تصمیمهای درست در لحظه نیز به محک میگذارد.
بسیاری از داوطلبان سالها برای کنکور آماده میشوند و بارها در آزمونهای آزمایشی شرکت میکنند، اما باز هم روز آزمون با چالشهایی مواجه میشوند که ریشه اصلی آنها نه در سطح علمی، بلکه در شیوه مدیریت جلسه و انتخاب استراتژی مناسب تستزنی نهفته است.
یکی از مهمترین استراتژیهایی که میتواند تفاوت چشمگیری در نتیجه نهایی ایجاد کند، تکنیک بازگشت به سؤالات است؛ روشی که به داوطلب اجازه میدهد با آرامش بیشتری دفترچه را پیش ببرد، از هدر رفتن زمان جلوگیری کند و در نهایت بیشترین تعداد تست صحیح را در زمان مقرر پاسخ دهد.
این مقاله، هفتاد و سومین مطلب از سری مطالب ماز درباره «مطالعه» است.
شروع از اولین مقاله: با رعایت این ۳ اصل، مطالعه ات را باکیفیت کن.
مقاله بعدی: ۷ تکنیک ژاپنی مقابله با تنبلی و اهمال کاری
در این مقاله تلاش میکنیم به مفهوم بازگشت به سؤالات، اهمیت آن در موفقیت کنکور و ارتباطش با مدیریت آزمون بپردازیم. همچنین توضیح خواهیم داد که چرا برخی داوطلبان کنکور سراسری بدون توجه به این تکنیک، فرصتهای طلایی خود را از دست میدهند و چگونه میتوان با تمرین و آگاهی، این روش را به یک عادت مؤثر در جلسه آزمون تبدیل کرد.
چرا بازگشت به سؤالات اهمیت دارد؟
۱- مدیریت انرژی ذهنی
ذهن انسان مانند باتری است که در طول جلسه آزمون بهتدریج تخلیه میشود. اگر انرژی زیادی را روی یک سؤال دشوار صرف کنید، برای پرسشهای بعدی توان کمتری باقی میماند. با رها کردن موقتی پرسشهای سخت و بازگشت به آنها در زمان مناسب، انرژی ذهنی خود را مدیریت میکنید.
۲- افزایش اعتمادبهنفس
پاسخ دادن به سؤالات آسان در ابتدای آزمون، حس موفقیت و آرامش ایجاد میکند. این اعتمادبهنفس در ادامه آزمون به شما کمک میکند حتی سراغ پرسشهای دشوارتر هم با ذهنی آرامتر بروید.
۳- کاهش ریسک بیپاسخ ماندن دفترچه
بسیاری از داوطلبان پس از درگیری طولانی با چند سؤال سخت، ناگهان با پایان وقت مواجه میشوند و بخش زیادی از دفترچه بیپاسخ میماند. بازگشت به سؤالات این خطر را از بین میبرد، چون شما پیشتر به همه پرسشهای آسان پاسخ دادهاید.
۴- بهبود دقت و تمرکز
گاهی ذهن در لحظه اول آمادگی حل یک مسئله خاص را ندارد، اما در دور دوم یا سوم و پس از پاسخ به چند سؤال دیگر، با دیدی تازه میتوانید به همان پرسش برگردید و راهحل مناسب را پیدا کنید.
در مقاله توجه و تمرکز دو عنصر کمیاب در مطالعه کنکوریها راهکارهایی برای بهبود تمرکز بررسی شده است. همچنین مقاله بهترین روشهای کنترل استرس تمام نکات مرتبط و ترفندهای کنترل استرس کنکور را توضیح داده است.
چطور بازگشت به سؤالات را در جلسه کنکور اجرا کنیم؟
بازگشت به سؤالات اگرچه به ظاهر ساده است، اما نیازمند برنامهریزی دقیق و تمرین مداوم است. برای اجرای این روش، میتوان مراحل زیر را دنبال کرد:
مرحله اول: مرور سریع دفترچه
در ابتدای جلسه، نگاه کوتاهی به سؤالات بیندازید. این کار ذهن شما را برای تقسیم زمان آماده میکند و تصویر کلی از سختی و آسانی آزمون به دست میدهد.
مرحله دوم: حل پرسشهای آسان و آشنا
در دور اول، تنها به سراغ سؤالاتی بروید که کاملاً مطمئن هستید میتوانید به آنها پاسخ دهید. در این مرحله نباید وقت خود را صرف پرسشهای دشوار کنید.
مرحله سوم: علامتگذاری پرسشهای سختتر
اگر با سؤالی مواجه شدید که به نظر زمانبر است یا نیاز به فکر بیشتری دارد، آن را علامتگذاری کنید و بگذرید. به یاد داشته باشید که بازگشت، جزئی از برنامه شماست نه یک شکست.
مرحله چهارم: بازگشت در دور دوم
پس از پایان پرسشهای آسان، حالا زمان آن رسیده که به سؤالات علامتگذاریشده برگردید. در این مرحله ذهن شما آرامتر است و میتوانید تمرکز بیشتری صرف کنید.
مرحله پنجم: جمعبندی نهایی
اگر باز هم پرسشی بیپاسخ ماند، در دقایق پایانی آزمون بار دیگر مرور کنید. حتی اگر وقت کم است، بهتر است به جای حدس تصادفی، با تحلیل منطقی یکی از گزینهها را انتخاب کنید.
برای اجرای بهتر روش بازگشت به سوالات مقاله آموزش تکنیک ضربدر و منها توصیه میشود.
خطاهای رایج داوطلبان در اجرای بازگشت به سؤالات
بسیاری از داوطلبان با وجود آشنایی با این تکنیک، در اجرای آن دچار خطا میشوند. برخی از مهمترین اشتباهات عبارتاند از:
۱- علامتگذاری بیش از حد
اگر بیش از نیمی از سؤالات را برای دور دوم بگذارید، بازگشت به سؤالات کارایی خود را از دست میدهد. این تکنیک زمانی مؤثر است که تنها تعداد محدودی از پرسشها علامتگذاری شوند.
۲- بازگشت زودهنگام
بعضی افراد بلافاصله پس از مواجهه با یک سؤال سخت، بارها و بارها برمیگردند. این رفتار موجب اتلاف وقت و ایجاد اضطراب میشود. بازگشت باید در زمان برنامهریزیشده صورت گیرد.
۳- گیر کردن در دور دوم
گاهی داوطلب در دور دوم هم همچنان روی یک پرسش گیر میکند و فراموش میکند که هدف، مدیریت کل دفترچه است. در چنین شرایطی باید بپذیرید که شاید پاسخ به یک سؤال بهصرفه نباشد.
۴- بیتوجهی به زمان پایانی
برخی داوطلبان آنقدر غرق بازگشت میشوند که پایان آزمون را فراموش میکنند. همیشه باید چند دقیقه پایانی را به مرور سریع و انتخاب نهایی گزینهها اختصاص دهید.
مقاله تکنیک تستزنی حذف گزینه به بررسی تکنیکهای تستزنی سریع پرداخته است.
نقش آرامش روانی در اجرای موفق بازگشت به سؤالات
بازگشت به سؤالات بیش از هر چیز نیازمند آرامش ذهنی است. اگر در جلسه آزمون مضطرب باشید، حتی بهترین برنامهریزیها هم نتیجه نمیدهد. برای تقویت آرامش، توصیه میشود:
۱- تمرین تنفس عمیق
چند بار نفس عمیق بکشید تا ضربان قلب و سطح استرس پایین بیاید.
۲- تلقین مثبت به خود
به جای گفتن «نمیرسم»، با خود بگویید «من طبق برنامه پیش میروم».
۳- تمرین ذهنی قبل از آزمون
شبهای قبل از کنکور شرایط جلسه را در ذهن شبیهسازی کنید و تصور کنید که چگونه سؤالات سخت را موقتاً رها کرده و با اعتمادبهنفس بازمیگردید.
اشتراک الماس اولین و آخرین خرید کنکورت است!
جمعبندی
۱- بازگشت به سؤالات یکی از مؤثرترین تکنیکهای مدیریت آزمون است.
۲- این روش باعث آرامش بیشتر، جلوگیری از هدر رفت زمان و حفظ اعتمادبهنفس میشود.
۳- موفقیت در کنکور فقط به دانش وابسته نیست؛ بلکه به مهارت امتحان دادن، مدیریت زمان و کنترل شرایط بستگی دارد.
۴- تمرین این مهارت قبل از آزمون باعث میشود روز کنکور با استراتژی مطمئن عمل کنید.
۵- بازگشت به سؤالات یک ضرورت برای هر داوطلب جدی کنکور است، نه یک انتخاب جانبی.
