همه‌چیز طبق برنامه پیش رفته بود. درس‌ها را خوب خوانده بودم، حتی چند آزمون شبیه‌سازی هم در خانه برگزار کرده بودم. اما وقتی پاسخ‌نامه را دیدم شوکه شدم. تعداد غلط‌ها بیشتر از چیزی بود که تصور می‌کردم.
فهرست مطالب
همان حسی که احتمالاً شما هم تجربه کرده‌اید؛ ناامیدی، عصبانیت و این فکر که «من که این‌ها را بلد بودم، چرا این‌قدر غلط زدم؟» واقعیت این است که برای خیلی از داوطلبان، دلیل اصلی غلط‌ها ضعف علمی نیست، بلکه بی‌دقتی، مدیریت زمان نادرست و اضطراب است. خوشبختانه این‌ها مهارت‌هایی هستند که می‌توان با تمرین آن‌ها را تقویت کرد.
این مقاله، شصت و هفتمین مطلب از سری مطالب ماز درباره «مطالعه» است.
- شروع از اولین مقاله: با رعایت این ۳ اصل، مطالعه ات را باکیفیت کن.
در این مقاله هفت راهکار کاملاً عملی و قابل اجرا برای کاهش تعداد غلط‌های آزمون‌های آزمایشی ارائه می‌شود تا بتوانید در آزمون‌های بعدی درصد واقعی توانایی علمی خود را ببینید.
۱- یادگیری مدیریت زمان اصولی
عجله و کمبود زمان دشمن بزرگ دقت است. حتی اگر همه‌ی مباحث را بلد باشید، وقتی دقیقه‌های آخر آزمون با اضطراب تست بزنید، احتمال خطا بالا می‌رود.
پیشنهاد می‌کنم از همین حالا زمان‌بندی استاندارد برای حل سؤالات داشته باشید. برای مثال، اگر در آزمون اصلی ۷۵ دقیقه برای ریاضی وقت دارید، در خانه سعی کنید در ۷۰ دقیقه همان تعداد سؤال را بزنید. این کار باعث می‌شود ذهن شما به فشار زمانی عادت کند و در جلسه واقعی با آرامش بیشتری پیش بروید.
روش‌های مختلفی برای مدیریت زمان مثل تکنیک ضربدر منها وجود دارد که به مهارت آزمون دادن شما کمک خواهد کرد.
۲- برای حل یک سوال طمع نکنید.
خیلی وقت‌ها روی یک سؤال سخت گیر می‌کنیم و چند دقیقه وقت را هدر می‌دهیم، در حالی‌که همان چند دقیقه می‌توانستیم چند سؤال آسان را جواب بدهیم.
تکنیک پرش یعنی هر زمان بیش از یک دقیقه روی سؤالی مکث کردید، آن را علامت‌گذاری کنید و بدون احساس گناه به سؤال بعدی بروید.
این کار باعث می‌شود در پایان آزمون تعداد زیادی سؤال پاسخ داده شده داشته باشید و ذهنتان درگیر یک سؤال بی‌جواب نماند. بسیاری از رتبه‌های برتر از همین تکنیک استفاده می‌کنند و حتی گاهی دو بار به دفترچه برمی‌گردند تا بهترین پاسخ ممکن را بدهند.
۳- تحلیل آزمون کلید رسیدن به پیشرفت
یکی از اشتباهات رایج داوطلبان این است که بعد از آزمون فقط به پاسخ‌نامه نگاه می‌کنند اما هیچ تحلیل عمیقی انجام نمی‌دهند. بعد از آزمون، حتماً سؤالات غلط و نزده را دسته‌بندی کنید:
- سؤالاتی که بلد نبودید و باید مبحث را مرور کنید.
- سؤالاتی که وقت کم آوردید و بی‌پاسخ مانده‌اند.
- سوالاتی که بخاطر بی‌دقتی اشتباه زدید.
این دسته‌بندی کمک می‌کند بفهمید مشکل اصلی شما علمی است یا مدیریتی. مثلاً اگر بیشتر غلط‌ها ناشی از بی‌دقتی است، باید تمرین تمرکز کنید. اگر وقت کم آورده‌اید، روی سرعت تست‌زنی کار کنید. این تحلیل باید همان روز یا حداکثر روز بعد انجام شود تا ذهنتان تازه باشد.
برای تحلیل آزمون‌ها پیشنهاد می‌شود مقاله کامل‌ترین روش تحلیل آزمون را مطالعه نمایید.
۴- شبیه‌سازی شرایط برای نتیجه‌ای بهتر
تمرین در شرایط واقعی یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش غلط است. هفته‌ای یک‌بار یا هر دو هفته یک‌بار آزمون کامل برگزار کنید. ساعت مشابه آزمون را انتخاب کنید، سر میز بنشینید، موبایل را کنار بگذارید و حتی زمان استراحت بین دفترچه‌ها را رعایت کنید. با این کار یاد می‌گیرید انرژی و تمرکز خود را در طول چهار ساعت آزمون مدیریت کنید.
پس از چند آزمون شبیه‌سازی‌شده متوجه می‌شوید که اضطراب شما کاهش یافته و سرعت و دقت‌تان به‌طور طبیعی بالا رفته است. آزمون‌های سال‌های گذشته موسسه ماز منبع خوبی برای تمرین مهارت آزمون‌دادن هستند.
در مقاله شبیه‌سازی محیط آزمون در منزل، راهکارهای شبیه‌سازی شرایط را برای شما شرح داده است.
۵- آمادگی ذهنی و جسمی چه تاثیری در موفقیت ما در آزمون‌ها دارد؟
گاهی شب قبل از آزمون تا دیر وقت بیدار ماندن و مرور بی‌برنامه باعث می‌شود صبح با خستگی و تمرکز پایین سر جلسه حاضر شوید و همین عامل اصلی غلط‌ها می‌شود. بهتر است شب قبل از آزمون به جای مطالعه سنگین، فقط یک مرور سبک داشته باشید و زود بخوابید.
صبح روز آزمون یک صبحانه کامل ولی سبک بخورید تا هم انرژی داشته باشید هم دچار خواب‌آلودگی نشوید. در مقاله تاثیر تغذیه و خواب می‌توانید اطلاعات بیشتری در این مورد کسب کنید. حتی می‌توانید قبل از آزمون چند تست ساده بزنید تا ذهنتان گرم شود و با آمادگی کامل وارد جلسه شوید.
۶- کنترل استرس در جلسه آزمون
اضطراب می‌تواند باعث شود حتی پاسخ درست را ببینید ولی گزینه اشتباه را بزنید. برای کنترل استرس از تکنیک تنفس عمیق استفاده کنید: سه ثانیه دم، سه ثانیه نگه‌داشتن نفس و سه ثانیه بازدم. این کار ضربان قلب را آرام می‌کند.
اگر وسط آزمون احساس کردید ذهنتان قفل کرده، چند ثانیه چشم‌ها را ببندید و ذهن را خالی کنید، سپس ادامه دهید. به خود یادآوری کنید که این فقط یک آزمون آزمایشی است و هدف شما تمرین است نه گرفتن درصد کامل. همین نگاه باعث می‌شود فشار روانی کاهش پیدا کند و عملکردتان بهتر شود.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در این باره مطالعه مقاله بهترین روش‌های کنترل استرس برای کنکور، پیشنهاد می‌شود.
۷- ساخت دفترچه اشتباهات
بزرگ‌ترین اشتباه داوطلبان این است که بعد از آزمون سراغ درس‌های جدید می‌روند و اشتباهات گذشته را فراموش می‌کنند. بهترین کار این است که چند روز بعد از آزمون، دوباره سراغ سؤالات غلط بروید، خودتان حل‌شان کنید و اگر باز هم مشکل داشتید، درس مربوطه را مرور کنید.
حتی می‌توانید دفترچه‌ای برای «اشتباهات مهم» درست کنید و قبل از هر آزمون آزمایشی چند دقیقه به آن نگاه کنید تا اشتباهات تکراری نداشته باشید. این کار در طولانی‌مدت باعث می‌شود تعداد غلط‌ها به‌شدت کم شود.
اشتراک الماس اولین و آخرین خرید کنکورت است!
نتیجه‌گیری
کاهش تعداد غلط‌های آزمون‌های آزمایشی یک فرآیند تدریجی است و نیاز به صبر و تداوم دارد. برای رسیدن به این هدف راهکارهای زیر توصیه می‌شود:
۱- تکنیک‌های مدیریت زمان را تمرین کنید. سعی کنید با اصول مدیریت زمان آشنا شوید و از همان ابتدا با زمان واقعی تست بزنید.
۲- طمع نکنید. با استفاده از تکنیک پرش، روی سؤالات دشوار وقت تلف نکنید. ارزش همه سوالات یکسان هستند بنابراین زمان خود را برای حل سوالات ساده‌تر صرف کنید.
۳- تحلیل آزمون را جدی بگیرید. آزمون‌ها را دقیق تحلیل کنید و منبع خطاها را پیدا کنید.
۴- آزمون‌ها را شبیه‌سازی کنید. با آزمون‌های شبیه‌سازی‌شده شرایط واقعی را تمرین کنید تا مهارت‌های آزمون دادن خود را ارتقا دهید.
۵- تاثیر خواب و تغذیه در موفقیت: به خواب و تغذیه قبل از آزمون اهمیت بدهید تا ذهن آماده باشد. یک نتیجه خوب با استفاده از ذهن آرام به دست می‌آید.
۶- استرس خود را کنترل کنید. با تکنیک‌های آرام‌سازی استرس را کنترل کنید.
۷- ساخت دفترچه‌ای از اشتباهات پرتکرار: اشتباهات را مرور کنید تا دیگر تکرار نشوند.
کاش آزمون رو به صورت تکی میگذاشتید ماهم ثبت نام کنیم ؛ متوجه نمیشم اونی که مدرسه میره یا اونی که آموزشش کامله چه نیازی به یه پکیج داره؟
با پولی که باید بزاریم کتاب تستی و کمک آموزشی بخریم باید بدیم یه پکیج کامل بخریم که فقط آزمونشو استفاده کنیم؟