در مقاله‌های قبلی به فواید آزمون دادن اشاره کردیم و گفتیم که آزمون دادن، موثرترین گام در راستای آمادگی برای کنکور دادن است. اما گاهی مشکلات مختلف مثل نرسیدن به برنامه آزمون، باعث می‌شود که دانش آموز از آزمون دادن منصرف شود و در آزمون شرکت نکند.
فهرست مطالب
امروز می‌خواهیم به یکی دیگر از مشکلات سر راه آزمون دادن اشاره کنیم: ترس از آزمون دادن!!
- این مقاله، هشتمین مطلب از سری مطالب ماز درباره «آزمون» است.
- شروع از اولین مقاله: چرا تراز آزمون‌هام پایینه؟
- مقاله بعدی: ۶ دلیل که در آزمون ها کم تست میزنید!
1. نتیجه‌گرایی
مسیر کنکور مثل دوی ماراتن یک مسیر طولانی است. در این مسیر پیوستگی ، استمرار و قدم به قدم بهتر شدن؛ مهم ترین گامی‌ست که می‌توانید بردارید. پس باید تمرکز خود را از روی نتیجه برداشته و به فرآیند معطوف کنید. باید به موفقیت در کنکور نه به شکل یک مجموعه‌ی کلی، بلکه هر جزء آن را جداگانه مورد توجه قرار بدهید. شکست دادن غول کنکور نیاز به بررسی روش‌های مطالعه‌ی دروس، منابع کمک درسی مناسب، مرورهای منظم، آزمون و تحلیل دقیق آن دارد و غفلت از آنها باعث شکست قطعی خواهد شد.
یاد بگیرید که هر آزمون یک گام در راستای هدف اصلی است و بهبود فرایند و روش هایتان به کمک آزمون خیلی مهم تر از نتیجه آن است. هرچند که باید بدانید وقتی به جای نتیجه روی فرایند تمرکز می‌کنید، خود به خود پس از مدتی نتیجه خیلی بهتری هم می‌گیرید.
اگر بخواهیم مثال بزنیم، مثل این است که یک راننده فرمول 1 بدون توجه به شرایط چرخ‌ها و سوخت ماشین، فقط روی نتیجه (بردن مسابقه) تمرکز کند. در صورتی که اگر سعی کند مهارت خود و تجهیزاتش را بهبود ببخشد، در نهایت نتیجه بهتری هم می‌گیرد.
2. ترس از شکست
ترس از شکست یک احساس طبیعی است و حتی مقداری از آن برای موفق شدن نیاز است؛ چون باعث می‌شود که یک استرس مثبت داشته باشیم و در این مسیر طولانی که پر از خستگی و توقف است؛ رو به جلو گام برداریم.
ولی این ترس از شکست نباید به حدی برسد که جلوی حرکت کردن و تلاش کردن ما را بگیرد. باید بپذیریم که شکست بخشی از مسیر است و چه بهتر که ما در طی مسیر با شکست‌های کوچک نقاط ضعف خود را بیابیم تا بهترین نسخه از ما با کنکور رو به‌رو شود.
به یاد داشته باشید؛ تا وقتی به اندازه کافی شکست نخورید رشد نخواهید کرد.
تطابق بالای 90% طی 7 سال اخیر
مطابقت ساختاری و محتوایی آزمون‌های ماز با کنکور سراسری
3. فشار اطرافیان
خیلی وقت‌ها ذهن دانش آموز درگیر مسائل مختلفی مثل توقعات اطرافیان می‌شود.
بهتر است بدانید که هر تفکر یا هر استرسی که به شما کمک نکند یا مقدار آن از حد معمول رد شود، شما را در مسیر کنکور عقب می‌اندازد. فکر کردن به بازخورد اطرافیان به نتیجه آزمون شما، یکی از همان مواردیست که هیچ کمکی به شما نمی‌کند و صرفا شما را عقب می‌اندازد.
سعی کنید با اطرافیان خود صحبت کنید؛ یا از یک مشاور دلسوز کمک بگیرید تا بتواند خانواده و اطرافیان شما را توجیه کند؛ معمولا خانواده‌ها به حرف مشاور گوش می‌دهند.
کسی که خیرخواه شما باشد در هر موقعیتی شما را به آزمون دادن تشویق می‌کند؛ چون می‌داند که آزمون دادن_فارغ از نتیجه_به پیشرفت شما کمک می‌کند.
پس بدانید که اگر کسی نابجا به شما و نتیجه‌تان ایراد می‌گیرد؛ در واقع از روی ناآگاهی است و اطلاعی از شرایط قبولی در کنکور و حتی تجربه‌ی مثبتی در این زمینه ندارد.
4. ترس از فراموشی
بعضی وقت‌ها دانش‌آموز پس از شرکت در آزمون متوجه می‌شود که بخشی از مطالبی که خوانده بود را فراموش کرده و به همین دلیل برای جلوگیری از این اتفاق و نداشتن احساس بد، در آزمون‌های بعدی شرکت نمی‌کند!
هدف آزمون دادن پیدا کردن همین مشکلات است و به جای پاک کردن صورت مسئله، دانش‌آموز باید به دنبال اصلاح روش مطالعه و روش مرور خود باشد. تنظیم یک برنامه دقیق و منظم به جهت اتمام به موقع بودجه‌ی آزمون و داشتن زمان کافی برای مرور مطالب از ملزومات یک روند کنکور است.
اینکه ما بخشی از مطالب را فراموش کنیم بسیار طبیعی است و برای همه حتی رتبه های تک رقمی اتفاق می افتد. نکته مهم و اثرگذار این است که چه کنیم که این فراموشی به کمترین میزان ممکن برسد.
- آیا روش مطالعه ما مشکل دارد؟
- آیا زمان مرورهای ما مناسب است یا فواصل مروری باید اصلاح شود؟
- به اندازه کافی تست مروری میزنیم؟
پس به جای شرکت نکردن در آزمون، بهتر است به کمک آزمون مسیر خود را به سمت موفقیت تغییر دهیم.
چگونه به ترس از آزمون غلبه کنیم؟
1. تغییر دیدگاه نسبت به آزمون:
آزمون یک ابزار سنجش تنها نیست بلکه یک ابزار مهم یادگیری نیز هست. آزمون به ما در شناسایی نقاط قوت و ضعفمان کمک می‌کند. مقاله “چگونه نقاط ضعفمان را به کمک آزمون‌های آزمایشی شناسایی کنیم؟” به شما در این مسیر کمک می‌کند.
2.تحلیل آزمون از خود آزمون مهم‌تر است!
بعد از هر آزمون زمان کافی به تحلیل آزمون اختصاص بدهید. از مقالات 11 قدم برای تحلیل آزمون برای تحلیل بهتر می‌توانید استفاده کنید.
3.هدف‌‌های کوچگ مشخص کنید!
بجای اینکه به خودتان بگویید در این آزمون رتبه تک رقمی باید کسب کنم! به خودتان بگویید تعداد غلط‌هایم را 5 عدد کاهش می‌دهم، یا تلاش می‌کنم در این آزمون 5 سوال بیشتر پاسخ بدهم و…
4.شبیه سازی شرایط آزمون!
شرایط آزمون را چه زمان شرکت در آزمون‌های ماز و چه زمان آزمون‌های تمرینی رعایت کنید. تخفیفی به خودتان ندهید و طبق چهارچوب پیش بروید تا به شرایط آزمون عادت کنید. شبیه سازی محیط آزمون در منزل به شما در این مسیر کمک می‌کند.
5.با خودتان مهربان باشید!
به جای گفتن جملات منفی “من نمی‌فهمم!” و… تلاش‌های خودتان و رشدتان را رصد کنید و آن را دست کم نگیرید و یادتان نرود هویت شما با آزمونی که میدهید تعریف نمی‌شود.
6.انتظارات اطرافیان را مدیریت کنید!
آخ، آخ از این مورد اما بهترین چیز صحبت صادقانه با خانواده است. شاید بار اول شما را شماتت کنند اما سعی کنید تمام صحبت‌های آنها را گوش کنید و سپس از آنها بخواهید شمارا درک کنند و به شما استرس ندهند و شما نیز خانواده خود را از پیشرفت خودتان آگاه کنید.
پس:
۱.نتیجه نهایی در گرو تلاش در فرایند حال است؛ پس به جای تمرکز روی نتیجه، تمرکز خود را روی بهبود فرایند و روش‌هایتان به کمک آزمون بگذارید.
۲. ترس از شکست یک احساس طبیعی است؛ ولی نباید اجازه دهیم که این ترس جلوی عمل کردن و پیشرفت ما را بگیرد. موفقیت از دل درس‌هایی که از شکست‌ها گرفته‌ایم؛ متولد می‌شود.
۳. گاهی ذهن دانش آموز درگیر مسائلی مثل بازخورد اطرافیان می شود؛ در صورتی که باید بداند فرد خیرخواه با هر نتیجه ای او را تشویق به شرکت در آزمون و بهتر شدن می‌کند.
۴.فراموشی مطالب حتی برای رتبه‌های برتر هم پیش می آید ولی آنها با بررسی نواقص عملکرد خود و تنظیم دوباره‌ی بازه‌های مروری خود، ایراد را برطرف می‌کنند.
موفق باشید.
آشنایی بیشتر با آزمون‌های ماز
به وبلاگ ماز سربزنید و مابقی مقالات مارو نیز مطالعه کنید.
