مسئله‌ی وسواس در مطالعه

دانش آموز وسواسی پس از مطالعه دچار تردید می شود که آیا خوب متوجه شده است یا نه؟ پس دوباره و دوباره می خواند.


توجه کنید که این دوباره خوانی‌ها کمکی به سواد فرد نمی کند، چون تنها راهی است برای برطرف کردن اضطراب و نگرانی ناشی از وسواس!


تنها یک راه وجود دارد؛ و آن اینکه با شجاعت یک بار تصمیم بگیرید دوباره مطلب را نخوانید.


✔️ پیش از آغاز حفظ کردن، مطالب مورد نظرتان را روزنامه وار و سریع مطالعه کنید. این کار به شما اعتماد به نفس می بخشد.
✔️ خودتان را مجبور کنید که در ساعت خاصی مطالعه را به پایان رسانده و به سراغ درس بعدی بروید.


✔️ به جای اینکه دوباره به سراغ همان مطلب بروید، از خودتان پرسش هایی از متن بپرسید؛ اگر توانستید به درستی پاسخ دهید جایی برای نگرانی نیست.


✔️ اجراي يك روش مطالعه صحيح هم به كاهش وسواس مطالعاتی كمك زيادی می كند. روش مطالعاتی مناسب شخص خودتان در هر درس را پیدا کنید. با مشاهده نتیجه گیری خود از درس خواندن، قطعا وسواس شما طی مطالعه کاهش می یابد.



تیم مشاوره ماز

دیدگاه های خوانندگان
یک دیدگاه در مورد این مطلب بنویسید
تمام خبر ها

گروه آموزشی ماز

تلگراماینستاگرامآپاراتlogo-samandehi

کلیه حقوق این وب سایت برای گروه آموزشی ماز محفوظ است