کنکور95

کنکور95

  • برنامه ریزی هفتگی

    حتماً همه‌ی شما به‌خوبی اهمیت برنامه‌ریزی را درک می‌کنین و می دونین  که برای رسیدن به هدفتون  داشتن برنامه‌ای مناسب و البته پیش رفتن با اون واجبه ! yes

    برنامه به 3 نوعِ بلند مدت، میان‌مدت و کوتاه‌مدت تقسیم میشه در این‌جا بیش‌تر راجع به برنامه‌ی کوتاه‌مدت (هفتگی) که البته تقریباً از روی برنامه‌ی میان‌مدت (آزمونی یا ماهانه) تعیین میشه حرف بزنم.

    مراحل برنامه‌ی هفتگی :

    enlightenedمرحله‌ی اول: 

    قبل از شروع برنامه‌ریزی هفتگی،‌ باید میزان ساعتی را که قصد دارید و می تونید در طول هفته مطالعه کنید، مشخص کنید. اگه توانایی شما مثلا 20 ساعت در هفته هست برنامه‌ی اولیه‌ی هفتگی خودتون بر همین اساس تنظیم کنید

    نه خیلی بیش‌  تر و نه کم‌  تر.  واقع بین باشید wink

    اگر عادت به زیاد خوندن ندارید، برنامه‌ رو سنگین نچینید چون حتی اگه بنونید اجراش کنید تو هفته‌های بعد،‌ کم میارید؛ پس چه بهتر که آهسته و پیوسته پیش برید و آروم آروم ولی مداوم تلاش خودتون و متناسب با توانایی‌ هاتون زیاد کنید.

    enlightenedمرحله‌ی دوم: 

    بعد از مشخص کردن ساعت مطالعه، این میزان ساعت و با توجه به اهمیت درس‌ها و ضعف و قوتتون بین  دروس خود تقسیم کنید مثلا اگه رشتتون تجربی هست و تو هفته 35 ساعت مفید درس می‌خونید میتونید ساعت مطالعتون و اینجوری تقسیم کنیدsmiley

    زیست شناسی 11 ساعت

    ریاضی 3/5 ساعت
    فیزیک: 5 ساعت 
    شیمی: 4/5  ساعت 
    ادبیات: 3 ساعت 
    عربی: 3 ساعت 
    دینی: 2/5 ساعت 
    زبان: 2/5 ساعت

    البته حتما ضعف و قوت خود را در درس‌های خاص در برنامه مد نظر قرار بدین و این ساعت‌هارد متناسب با توانایی‌ هاتون تغییر بدید.

    enlightenedمرحله‌ی سوم: 

    بعد از مشخص کردن موارد و دروس مورد نیاز مطالعه در کل هفته، برنامه‌ی تقریبی هر روز و هم مشخص کنید

    حتماً در یک روز تنوع مطالعاتی داشته باشید   و این طور نباشه که مثلاً 4-5 ساعت پشت سر هم فقط یک درس خاص و مطالعه کنیدindecision

    حتماً مطالعه و زدن تست در هر درس (به‌خصوص دروس اختصاصی) را حداقل بین 2 الی 3 روز در هفته پخش کنید چون این عمل موجب یادگیری مرحله به مرحله میشه و به دنبال اون:

    1) عمق یادگیری مطالب، لحظه به‌لحظه افزایش می‌یابد.

    2) فراموشی مطالب کاهش پیدا می‌کند.

    3) باعث تثبیت یادگیری می‌شود.

    enlightenedمرحله‌ی چهارم: 

    حتما در طول هفته، ساعت‌هایی و به جبران عقب‌ماندگی‌ها اختصاص بدیدو در اون زمان هیچ درسی و قرار ندهید تا اگه از برنامه عقب افتادید بتونید بدون نگرانی تا حدی  جبرانش کنید اگه از برنامه عقب نیفتادید اون ساعت و به خودتون جایزه بدید و تفریح کنید wink

     

    enlightenedمرحله‌ی پنجم: 

    آخرین مرحله‌ی برنامه‌ریزی، در واقع بعد از اجرای برنامه هست

    در آخر هفته حتما بررسی کنید و ببینید چه‌ قدر به برنامه‌ای که ابتدای هفته واسه خودتون مشخص کردید نزدیک بودید؟ آیا واقعا برنامه مطابق توانایی‌هاتون بود؟ بدین ترتیب با فهمیدن اشکالات برنامه‌ی هفته‌ی سپری‌شده‌، سعی کنید برنامه‌ی هفته‌ی بعد را بهتر  و نزدیک‌ تر به توانایی‌هاتون بریزید cool

    حتماً در طی این مرحله به چند نکته توجه کنید:

    1) استراحت و خواب یکی از ضروریات سال کنکور هست , البته خواب و استراحت به‌ اندازه indecision

    حتماً بین ساعت‌های مطالعه که حدود 60 الی 75 دقیقه‌ هستن 10 الی 15 دقیقه استراحت قرار بدید چون این کار بازده و تمرکزتون و زیاد میکنه yes

    مطمئن باشید بدون استراحت بازده شما به‌ مرور زمان خیلی کم میشه . در طول هفته  یک نصفه روز (حدود 5 ساعت) را به‌طور کامل به تفریح و استراحت اختصاص بدید.

    2) شب‌ها حتماً حداقل 6 ساعت بخوابید چون خواب کافی برای هوشیاری شما هنگام درس خوندن و تمرکز کردن لازم و ضروریه !

    3) *مهم*:  حتماً در برنامه‌ی هفتگی خود، تمامی دروس عمومی و اختصاصی را قرار دهید و تست و مطالعه باید توأماً در آن وجود داشته باشد و این طور نباشه که در طول هفته فقط مطالعه کنید یا فقط تست بزنید باید مکمل هم باشند.

     

     

     

     

     

    {jcomments on}

  • تغییرات کتاب مربوط به کنکور 96



    ?قابل توجه اساتید و دانش آموزان فارغ التحصیلِ داوطلب کنکور سراسری ۹۶

    ?منبع تغییرات کتب درسی زیست شناسی برای کنکور  ۹۶

     

    دانلود فایل PDF تغییرات کتاب برای کنکور 96

     

     

     

     

     

    {jcomments on}

  • راه کار های ایجاد تمرکز

    تمرکز حواس همگام مطالعه کلید اصلی و اساسی درک و فهم مطالب است.اگر موقع مطالعه با تمرکز حواس و توجه به مطلب بخونید قطعا فراموشی به حداقل میرسد
     

    راهکار های ایجاد تمرکز:


    1- پیش‌بینی میزان مطلبی که قصد مطالعه اون را داریدو درنظرگرفتن زمان‌ معین براش تمرکزشما را افزایش می‌دهد.
    2- یادآوری تلاشهای موفق گذشته درزمینه یادگیری تمرکز شما رو هنگام مطالعه افزایش میدهد .
    ۳- در انجام کارهای جزئی روزمره هم سعی کنید تمرکز داشته باشید.کارایی مثل دقت در بستن بندکفش،شمردن پله‌ها و….
    ۴- قبل از شروع مطالعه نفس‌های عمیق بکشید.
    ۵- وقتی  تمرکز ندارید چشماتون و ببندید. موفقیت‌های آینده رو تجسم کنید و بعدش مجدداً مطالعه کنید.
    ۶- از تکنیک تارعنکبوت استفاده کنید: یعنی دقیقاً مثل عنکبوت که به ارتعاشات تار های خودش حساس است و نسبت به هر ارتعاشی حساسیت نشون نمیدهد ، عمداً به عوامل مزاحم (سروصدا، باز و بسته شدن در و …) توجه نکنید.
    ۷- افکار سرگردان را در یک مسیر خاص قرار بدید، تمرکز داشتن به معنی تسلط بر افکار مزاحم نیست بلکه کنترل کردن اونهاست
    برگه‌ای کنار دستتون بذارید. هرزمان موقع مطالعه فکری ذهنتون رو مشغول کرد موضوع را فهرست ‌وار روی اون بنویسید و درطی شبانه ‌روز ساعتی رو بعنوان ساعت تفکر به فکر کردن درباره اون موارد اختصاص بدید، به این ترتیب موقع مطالعه فقط مطالعه می‌کنید و فکرتون منحرف موضوعات جانبی نمیشود.
    ۸-  از روش تیک زدن موارد حواس ‌پرتی استفاده کنید .هرزمان هنگام درس خوندن فکرتون منحرف شد روی برگه ‌ای یه دونه تیک بزنید و بعد به خودتون بگید ”حالا اینجا باش“ و مجدد شروع به مطالعه کنید. اوایل شروع این تمرین ممکن است تعداد تیک ‌ها زیاد باشد  ولی به تدریج از تعدادشون کم میشود و این به معنی افزایش تمرکز شماست.
    ۹- مقدار مطالعه را متناسب و معقول انتخاب کنید. مطالعه فشرده و همراه با اضطراب تمرکز را کاهش میدهد.
    ۱۰- درمورد مطالعه دروس تناوب داشته باشید ؛ درسای تحلیلی و حفظی رو درکنار هم بخونید. مطالعه مداوم دروس تحلیلی یا حفظی تمرکزتون و کاهش میدهد.
    ۱۱- از کارای انجام نشده خودتون یه فهرست تهیه کنید و در اوقات استراحت اون هارو را انجام بدید ؛ داشتن چند فکر با هم و یا انجام چند کار با هم مخل تمرکز است.
    ۱۲- سعی کنید موقعیتهایی رو که در آنها نمیتونید تمرکز داشته باشید تجزیه و تحلیل کنید. احساسات خود را مورد بررسی قرار بدید و بدانید واقعاً چه عاملی افکارتون و پریشان میکند.
    ۱۳- بین سختی انجام کار و میزان توانمندی خودتون تعادل ایجاد کنید. اگر سختی کار بیش از توان شما باشد ؛ دچار اضطراب میشید و اگر سختی کار کمتر از توانایی و مهارت شما باشد دچار احساس کسالت، خستگی و عدم تمرکز هنگام مطالعه می‌شید.
    ۱۴- شروع مطالعه از ساده به مشکل تمرکز را افزایش میدهد.
    ۱۵- خودتون و نسبت به محیط مطالعه شرطی کنید.
    ۱۶- استفاده از چراغ مطالعهباعث افزایش تمرکزتون میشود.
    ۱۷- استفاده از تکنیکای تندخوانی و تلاش برای برنگشتن چشم روی کلمه ی قبلی به افزایش تمرکزتون کمک میکند.
    ۱۸- پیشخوانی و مطالعه ی اجمالی سرفصل ها و تیتر های درس باعث ایجاد تمرکز میشود  سعی کنید شروع مطالعتون با طرح یه سوال همراه باشد.
    ۱۹- در هنگام مطالعه حتما خلاصه نویسی کنید.
    ۲۰- اگر تمرکز ندارید مطالعه رو اززمان های کم شروع کنید؛ مثلا یک ساعت مطالعه رو به ۴ تا زمان ۱۵دقیقه ای تقسیم کنید و بین فواصل مطالعه استراحت رو فراموش نکنید.

     

     

    {jcomments on}