برنامه ریزی هفتگی

برنامه ریزی هفتگی

حتماً همه‌ی شما به‌خوبی اهمیت برنامه‌ریزی را درک می‌کنین و می دونین  که برای رسیدن به هدفتون  داشتن برنامه‌ای مناسب و البته پیش رفتن با اون واجبه ! yes

برنامه به 3 نوعِ بلند مدت، میان‌مدت و کوتاه‌مدت تقسیم میشه در این‌جا بیش‌تر راجع به برنامه‌ی کوتاه‌مدت (هفتگی) که البته تقریباً از روی برنامه‌ی میان‌مدت (آزمونی یا ماهانه) تعیین میشه حرف بزنم.

مراحل برنامه‌ی هفتگی :

enlightenedمرحله‌ی اول: 

قبل از شروع برنامه‌ریزی هفتگی،‌ باید میزان ساعتی را که قصد دارید و می تونید در طول هفته مطالعه کنید، مشخص کنید. اگه توانایی شما مثلا 20 ساعت در هفته هست برنامه‌ی اولیه‌ی هفتگی خودتون بر همین اساس تنظیم کنید

نه خیلی بیش‌  تر و نه کم‌  تر.  واقع بین باشید wink

اگر عادت به زیاد خوندن ندارید، برنامه‌ رو سنگین نچینید چون حتی اگه بنونید اجراش کنید تو هفته‌های بعد،‌ کم میارید؛ پس چه بهتر که آهسته و پیوسته پیش برید و آروم آروم ولی مداوم تلاش خودتون و متناسب با توانایی‌ هاتون زیاد کنید.

enlightenedمرحله‌ی دوم: 

بعد از مشخص کردن ساعت مطالعه، این میزان ساعت و با توجه به اهمیت درس‌ها و ضعف و قوتتون بین  دروس خود تقسیم کنید مثلا اگه رشتتون تجربی هست و تو هفته 35 ساعت مفید درس می‌خونید میتونید ساعت مطالعتون و اینجوری تقسیم کنیدsmiley

زیست شناسی 11 ساعت

ریاضی 3/5 ساعت
فیزیک: 5 ساعت 
شیمی: 4/5  ساعت 
ادبیات: 3 ساعت 
عربی: 3 ساعت 
دینی: 2/5 ساعت 
زبان: 2/5 ساعت

البته حتما ضعف و قوت خود را در درس‌های خاص در برنامه مد نظر قرار بدین و این ساعت‌هارد متناسب با توانایی‌ هاتون تغییر بدید.

enlightenedمرحله‌ی سوم: 

بعد از مشخص کردن موارد و دروس مورد نیاز مطالعه در کل هفته، برنامه‌ی تقریبی هر روز و هم مشخص کنید

حتماً در یک روز تنوع مطالعاتی داشته باشید   و این طور نباشه که مثلاً 4-5 ساعت پشت سر هم فقط یک درس خاص و مطالعه کنیدindecision

حتماً مطالعه و زدن تست در هر درس (به‌خصوص دروس اختصاصی) را حداقل بین 2 الی 3 روز در هفته پخش کنید چون این عمل موجب یادگیری مرحله به مرحله میشه و به دنبال اون:

1) عمق یادگیری مطالب، لحظه به‌لحظه افزایش می‌یابد.

2) فراموشی مطالب کاهش پیدا می‌کند.

3) باعث تثبیت یادگیری می‌شود.

enlightenedمرحله‌ی چهارم: 

حتما در طول هفته، ساعت‌هایی و به جبران عقب‌ماندگی‌ها اختصاص بدید و در اون زمان هیچ درسی و قرار ندهید تا اگه از برنامه عقب افتادید بتونید بدون نگرانی تا حدی  جبرانش کنید اگه از برنامه عقب نیفتادید اون ساعت و به خودتون جایزه بدید و تفریح کنید wink

 

enlightenedمرحله‌ی پنجم: 

آخرین مرحله‌ی برنامه‌ریزی، در واقع بعد از اجرای برنامه هست

در آخر هفته حتما بررسی کنید و ببینید چه‌ قدر به برنامه‌ای که ابتدای هفته واسه خودتون مشخص کردید نزدیک بودید؟ آیا واقعا برنامه مطابق توانایی‌هاتون بود؟ بدین ترتیب با فهمیدن اشکالات برنامه‌ی هفته‌ی سپری‌شده‌، سعی کنید برنامه‌ی هفته‌ی بعد را بهتر  و نزدیک‌ تر به توانایی‌هاتون بریزید cool

حتماً در طی این مرحله به چند نکته توجه کنید:

1) استراحت و خواب یکی از ضروریات سال کنکور هست , البته خواب و استراحت به‌ اندازه indecision

حتماً بین ساعت‌های مطالعه که حدود 60 الی 75 دقیقه‌ هستن 10 الی 15 دقیقه استراحت قرار بدید چون این کار بازده و تمرکزتون و زیاد میکنه yes

مطمئن باشید بدون استراحت بازده شما به‌ مرور زمان خیلی کم میشه . در طول هفته  یک نصفه روز (حدود 5 ساعت) را به‌طور کامل به تفریح و استراحت اختصاص بدید.

2) شب‌ها حتماً حداقل 6 ساعت بخوابید چون خواب کافی برای هوشیاری شما هنگام درس خوندن و تمرکز کردن لازم و ضروریه !

3) *مهم*:  حتماً در برنامه‌ی هفتگی خود، تمامی دروس عمومی و اختصاصی را قرار دهید و تست و مطالعه باید توأماً در آن وجود داشته باشد و این طور نباشه که در طول هفته فقط مطالعه کنید یا فقط تست بزنید باید مکمل هم باشند.

 

 

 

 

 

دیدگاه‌ها  

+1 #2 BiomazeAdmin2 1395-06-01 17:48
به نقل از امیرعباس:
سلام ممنون میشم در مورد مرور مخصوصا بلند مدت مطلب بذارید.متشکرم


حتما امیر جان
نقل قول کردن
0 #1 امیرعباس 1395-06-01 09:41
سلام ممنون میشم در مورد مرور مخصوصا بلند مدت مطلب بذارید.متشکرم
نقل قول کردن

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید